导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。钉鞋买大一码还是小一码,钉鞋相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、穿跑步钉鞋可以...
您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。钉鞋买大一码还是小一码,钉鞋相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力,对于短跑的加速有很好的辅助作用。
2、短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5~0.8s的成绩,非常明显。
3、注意,在不同的跑道要用不同的钉子,塑胶跑道必须用短钉,其他跑道(煤渣,土道)要用长钉。
4、短钉长度一般在5mm以下(内径小),长钉一般是8mm~10mm(内径相对大一点),专业的跑鞋(比如耐克,美津浓,彪马,锐步等),钉子的材质非常优异,高强度陶瓷钉,一般的跑鞋是铝钉或铁钉。
5、钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。
6、钉子越多力量需要越大,。
7、一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。
8、 7、8钉的是力量型的,适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。
9、力量型用7、 8钉能发挥出力量,力量不好的技术型用5钉,6钉。
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