今天芳芳来为大家解答以上的问题。百度一下枸杞泡水喝的功效，2024年枸杞子泡水喝的功效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称，与琼珍灵芝、长白山人参、东阿阿胶并称为中药四宝，具有养肝、滋肾、润肺的功效，经常被用来泡水食用，下面我们就一起来看一看枸杞子泡水喝的功效吧！ 枸杞子泡水喝的做法 首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。

2、 2、然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都舒产开来。

3、 3、如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

4、 枸杞子泡水喝的功效 减缓衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。

5、枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

6、 2、滋补肝肾：枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

7、对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

8、此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

9、据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

10、 3、养肝明目：枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

11、王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

12、 4、美容养颜：常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道，这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外还能起到美白作用。

13、 5、抗脂肪肝：枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

14、 6、提高免疫：中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

15、 枸杞子泡水喝的害处 引起失眠多梦：如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动，特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。

16、另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。

17、 2、容易引起上火：如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象，特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。

18、 3、导致脾气暴躁：前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。

19、我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒。

20、而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。

21、特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。

22、 4、引起肠胃不适：用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。

23、脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。

24、而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

25、 枸杞子泡水喝的注意事项 枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

26、 2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

27、 3、枸杞毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是常说的药性，补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

28、 4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

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