今天芳芳来为大家解答以上的问题。女生14岁变声期过了吗，2024年女生变声期是什么时候相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在人体的生理变化过程中，青春期是一个重要的生理变化时期。

2、青春期的特点是性发育，第二性征日趋明显，如女孩的乳房日益丰满，男孩长胡子等，孩子的嗓音也由清脆、稚气的童声向成人嗓音转变。

3、这种从童声变为成人声音的生理变化叫做“生理性变声”，医学把生理性变声所经历的时间叫做“变声期”。

4、 孩子的变声期是儿童嗓音发展的关键期。

5、一般来说，这个时期儿童嗓音变得怎样，决定着一生嗓音的好坏。

6、要了解孩子是否进入变声期，一要看年龄，二要看性别(男孩多在12至14岁，女孩多在12岁开始)，三要看声音，这是关键的一条。

7、如果孩子处在变声年龄，说话嗓音发哑，唱歌时声音上不去，检查声带发现有充血，这说明孩子已进入了变声期。

8、 从人体喉部的生理结构看，在十五六岁发育成熟前，男女之间是没多大区别的，因而这时男女声音差别不大；待到发育成熟期，男女喉头的生理形态便有了显著的差别。

9、男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。

10、女性在这期间，喉头的变化不那么明显，因而声音变化不大。

11、在变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右，女孩子则降低3度左右。

12、此期间，孩子还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部异物感等症状。

13、 多数孩子在15岁左右进入变声期。

14、女孩子比男孩子的变声期通常要早1年，变声期的持续时间平均为1年，最短为3～6个月，最长可持续两三年。

15、此外，变声期的长短还与地理有关，南方的孩子变声期短些，北方的孩子，变声期则长一点。

16、 变声期大致分为三个时期：初期嗓音变化不大，说话、唱歌仍用童声，但有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤，发高音比较困难，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音；中期嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，虽然声音仍带童音，但童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加；后期嗓音已完全变成成人的声音了，但仍有一段时间存在声音不稳定，控制不自如的现象。

17、 变声是人生长发育的必经阶段，是正常的生理现象，不必担忧。

18、为了使孩子顺利地度过这个时期，家长要注意以下几点： 一、指导孩子学习青春期的生理卫生知识，让他们了解青春期前后的嗓音变化和身体的一系列改变。

19、 二、要使孩子保持心理和情绪的稳定。

20、研究表明，情绪紧张常常会造成声带关闭不全、水肿、长息肉等病态。

21、所以，让孩子感到精神愉快，对孩子安全度过变声期有重要意义。

22、 三、要有充足的营养。

23、我们在临床中发现，不少说话声音粗糙的青年，其身高与年龄极不相称，体质虚弱。

24、经查，原来是变声期营养不足所致。

25、因此，变声期一定要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果。

26、不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸烟、饮酒。

27、 四、要有充足的睡眠。

28、这是保护嗓子的重要措施。

29、睡眠不足会导致大脑供血障碍，使高级神经活动出现紊乱，且不能有效地发挥大脑皮层神经细胞对喉肌的调节和支配。

30、如喉肌中的碳酸、乳酸等废物排出不及时，便会引起声带痉挛。

31、此外，睡眠还能使大脑、喉头得到休息。

32、因此，处于变声期的孩子要按时起居，每天最好睡足9小时。

33、 五、要教育孩子节制用嗓。

34、大声争辩、大喊大叫、高声唱歌最容易使声带受损，孩子们应尽量避免。

35、 六、定期请喉科医生检查孩子的喉部，及时纠正其不良倾向 　　变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。

36、因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。

37、变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。

38、　　变声期声带保养：　　A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

39、　　B 保暖：避免着凉、感冒。

40、尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。

41、着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。

42、除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。

43、　　C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。

44、不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。

45、　　健康饮食养声带：　　原则：　　一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；　　二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；　　三，严禁吸烟喝酒。

46、烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；　　四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜；　　五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

47、　　推荐套餐　　(1)胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

48、发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。

49、声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。

50、因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

51、　　(2)B族维生素和钙质。

52、维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。

53、富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。

54、富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

55、女孩一般变声期在13~15，少数16岁开始，但也有12岁（虚岁）就变声期来了，我就是12岁的。

56、按你说的，应该是变声期到了，变声期可分为变声初期、变声期和变声后期，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。

57、变声期时尽量不要唱歌（就算唱歌，也要用假声唱），不要大喊大叫，更不要吃辛辣的食物，应多食含有胶原蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，胡萝卜，蛋类等。

58、女孩变声期最长大概一年多，最短3~5个月，这也要因地区而论，一般南方的女孩短些，北方的女孩长些。

59、另外，变声期间应多喝水，有条件的就喝蜂蜜水，这对喉咙有好处。

60、                                       另：最好让你妈妈待你去医院查查，我也不太确定，也有可能是喉咙处了问题（这个可能性很小，但也不是没有）应该在13,4岁。

61、1.关于变声期变声是一种生理现象.一个人在儿童时期喉头.声带都比成人小.发生器官也较脆弱.男女生的声音差异不太明显.到了青春发育期.身体发育迅速.喉头.声带也发生了很大变化而引起了明显的声音变化.男生变声期一般在14-16岁.到18岁可完成,女生一般在13-15岁.最迟到16岁左右.变声期可分为变声初期.变声期和变声后期.＊变声初期的特点:变声初期主要表现为发声持久性较差.很容易疲劳.声音不太稳定.男生表现为声音有些粗糙沙哑,女生则感到声音比较涩滞.这时不可长时间使用嗓子.大约要到三个月后才逐渐变得丰满起来.＊变声期的特点:在变声期.男生喉头迅速增大.声带变厚.胸声也增多了.声音也逐渐变得低沉.这个时期.声带处于充血水肿状态.故发声不容易控制.音色变暗.歌唱容易出现嘶哑和破音现象.女生在这时期症状虽没有男生明显.但声带容易带有分泌物.也应细心照顾.＊变声后期的特点:在变声后期.声带充血症状基本消失了.男生喉部明显突出.此时男女声音色及声部差别十分明显.表现为一个八度.二.变声期的嗓音训练教师在歌唱教学中必须选用适当的声乐教材.歌曲的音域不能太宽.最好不超过九度.音量和力度也不宜太大.旋律尽量避免[大跳".以免学生叫喊.要讲究科学的训练方法.教会学生唱歌时使用气息支持.平时练唱时尽量用轻声.若学生感觉歌曲定调太高可以适当降低.练声的时间也不能持续过长..防止声带疲劳损伤.教师要根据学生变声期的特点.调整学生呼吸方法.因为中学生身体尚处于发育阶段.肺活量小.呼吸也较浅.还不会用横隔膜挡气.很容易用儿童时期的浅呼吸方法来演唱.这样会使喉咙卡紧.喉头上提.喉音加重.形成喊叫的白声.所以教师在这时期必须训练学生习惯于用胸腹式呼吸方法来歌唱.这个时期.教师除了要讲究科学的训练方法外.还应注意循序渐进.不可急于求成.可以先让学生从容易发声的.较简单的自然声区练起.切不可大声练声.练唱.避免唱过高过低的音.平时训练可用[哼鸣"为主.女生在变声后期可引入假声.进行混声训练.这对于女声今后声音的发展非常有利.这个时期也可采取多听少唱的方法.注意提高她们的艺术修养.三.变声期的嗓音保护前面已经分析了不科学用嗓的危害及如何科学地进行训练.还需强调的是.发声器官是身体的一部分.所以身体状况直接应影响到声带.特别是伤风感冒和呼吸道感染.会引起整个上呼吸道发炎.鼻炎.咽喉炎.气管炎.扁桃体炎等都会给声带造成充血或闭合不全而引起声音嘶哑.因此.这段时间要注意预防感冒.加强锻炼身体.注意营养全面摄入.少吃辛辣食品及保证充足睡眠.该到变声的时候了，12岁。

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