导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年身体素质包括哪几个方面相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、身体素质包括五方面：...
今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年身体素质包括哪几个方面相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质。
2、是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
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