导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。胖子减肥计划动作，胖子减肥计划相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、饮食、运动结...
您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。胖子减肥计划动作，胖子减肥计划相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、饮食、运动结合吧一日三餐照常吃，早饭8点，午饭12点。
2、晚饭6点，七成饱就可以了，零食不能吃了。
3、实在饿啃个水果，前期每天晚饭后1个小时后慢跑，先坚持一段时间。
4、后面建议你练练器械之类的，再跑步，实在不行你暑假来我这夏令营吧。
5、上海奥林修斯夏令营，2月包你掉40斤。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
