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1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。

2、红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

3、脾胃为后天之本，气血生化之源。

4、所以把脾胃调养好是健康的根本。

5、2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。

6、肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

7、3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。

8、薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

9、所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。

10、和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

11、扩展资料：注意事项：薏米芡实红豆粥有很好的祛湿的作用，而大米有湿性粘稠的特点。

12、所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合，大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效，起到适得其反的作用。

13、所以不论是煮粥还是食用时，不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥。

14、2、薏米芡实红豆粥可补脾胃，但食用时间需要注意。

15、一般来说，应该是在早饭后，午饭之前食用。

16、因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。

17、同时要注意不要空腹喝，这样会对胃造成伤害。

18、参考资料:黄金搭档：红豆薏米配出高营养-新华网。

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