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今日早睡 明日早朝(今日时讯早睡早起的时间)

来源:知识问答2024-08-02 01:15:18
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。今日早睡 明日早朝,今日时讯早睡早起的时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。今日早睡 明日早朝,今日时讯早睡早起的时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、这个时间段非常不错,不过你可以试试22点睡,早上6点起。

2、不好,早睡早起比较好因人而异主要是要有一个规律性的作息个人建议晚22:00前睡,早6:00前起是早睡早起的时间段。

3、晚10点前睡,早6点前起    就寝时间还可以,起床时间有些早了,睡眠时间不足,早6:00——6:30起床为好。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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