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红枣枸杞银耳汤怎么熬(今日时讯红枣枸杞银耳汤的做法)

来源:知识问答2024-08-06 06:40:21
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。红枣枸杞银耳汤怎么熬,今日时讯红枣枸杞银耳汤的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。红枣枸杞银耳汤怎么熬,今日时讯红枣枸杞银耳汤的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。

2、由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

3、银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。

4、此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

5、最近雾霾天太多,银耳能润肺止咳。

6、材料主料:银耳200g、红枣50g、枸杞20g;辅料:冰糖适量红枣枸杞银耳汤1准备2银耳提前一天泡发好,把根剪掉,撕成小朵3锅里放水,银耳一起煮4银耳煮至胶状,放入红枣5放冰糖6最后放入枸杞7盛出即可小贴士我的红枣是开袋即食的,一般要泡一个小时左右,枸杞不能放得太早。

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