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山药最新做法(今日时讯山药的做法家常做法)

来源:知识问答2024-08-08 02:05:37
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。山药最新做法,今日时讯山药的做法家常做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、前...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。山药最新做法,今日时讯山药的做法家常做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言·山药中含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多种营养营养保健成分,具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。

2、 在山药中还有一种重要的营养成分,那就是薯蓣皂,被称为是天然的DHEA。

3、DHEA中含有各种荷尔蒙基本物质,有荷尔蒙之母的称谓。

4、它能促进内分泌荷尔蒙的合成作用,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。

5、材料主料:山药400g;辅料:枸杞适量蒸山药1买回的山药2将山药去皮切条,放在水中浸泡一会3浸泡后的山药码盘4枸杞洗净5洗净的枸杞洒在山药上6放在锅中蒸15分钟即可小贴士山药放在水中浸泡不会氧化。

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