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400米跑步的训练方法(今日时讯400米跑步技巧训练方法)

来源:知识问答2024-08-15 14:35:20
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。400米跑步的训练方法,今日时讯400米跑步技巧训练方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。400米跑步的训练方法,今日时讯400米跑步技巧训练方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先,前一百米,发挥全速的百分之八十。

2、其次,接一百米,放松身体。

3、稍稍减速,接着,后一百米。

4、弯道紧张身体,直道同前,最后。

5、冲一百米,全力冲刺,这里拼的就是前面。

6、前面好了,这里就赢了。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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