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黑豆黑米黑芝麻粥功效(今日时讯黑豆黑米黑芝麻粥禁忌)

来源:知识问答2024-10-06 06:15:43
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。黑豆黑米黑芝麻粥功效,今日时讯黑豆黑米黑芝麻粥禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。黑豆黑米黑芝麻粥功效,今日时讯黑豆黑米黑芝麻粥禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

2、 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。

3、更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法(三黑粥)做法:黑米洗净泡一夜(泡米的水不要倒哈)2、黑豆也洗净泡一夜(同样,泡豆的水不准扔!)3、将黑豆、黑米放入沙锅中,倒入浸泡的黑水,再续足够量的清水,大火煮开,小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后,放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。

4、备注:黑芝麻大家经常吃,但提示大家,最好研磨了之后再吃,否则,颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的,浪费哟~。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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