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喝豆浆和吃黄豆效果作用一样吗(2024年喝豆浆有什么作用)

来源:知识问答2024-10-07 21:45:11
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。喝豆浆和吃黄豆效果作用一样吗,2024年喝豆浆有什么作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。喝豆浆和吃黄豆效果作用一样吗,2024年喝豆浆有什么作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、豆浆的功效与作用1.脑血管保健液多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。

2、常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、增强免疫等功效,所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

3、2.降血糖最近国外有学者研究证实,豆品饮料具有降血糖作用,豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物,因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物,均有助于控制血糖。

4、3.养颜现代营养研究认为,鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用,是一味天然的雌激素补充剂。

5、同时,豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。

6、每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老达到美容效果,并能减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。

7、4.防治癌症豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

8、据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

9、5.防止脑中风豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。

10、豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

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