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1、建议：白发变黑发的方法黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏。

2、由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

3、（1）可取黑芝麻25G捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。

4、（2）黑芝麻30克，粳米60克。

5、先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

6、白发变黑发的方法2.枸杞子 有补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

7、 可内服煎汤、炖食，每次9-15克。

8、白发变黑发的方法3.何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10 克,粳米60克兑水煮粥。

9、先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

10、 每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。

11、大便溏泄者不宜食用。

12、白发变黑发的方法4、桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。

13、每日2次，连服15～30日。

14、白发变黑发的方法5、何首乌500克,红枣、杞子各200克，桂圆100克泡酒2500克，泡后10天可饮用，每天临睡觉前服一小杯药酒。

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